Быть в тонусе? Инверсионный стол в помощь!

Привычки человека обновляются гораздо медленнее, чем мир вокруг.

Некоторые действия необходимо продолжать делать! Ведь так приятно поддерживать, укреплять и усиливать свою физическую форму! Наше тело создано для движения, именно в них жизнь.

Чтобы меньше зависеть от внешних непостоянных обстоятельств, стоит приобрести всё необходимое и оборудовать самое удобное место для здоровья прямо у себя дома, в офисе, на даче.

Сегодня речь пойдёт об инверсионном (гравитационном) столе потому, что рассказать действительно есть о чём. Первое, что нужно знать – это специальный тренажёр, а терапия заключается в висе вниз головой.

Общее состояние улучшается

Спинные боли уменьшаются

Качество кровообращения и производительность лимфатической системы повышаются

Иммунитет силой насыщается

Данный тренажёр разработан, чтобы безопасно вытягивать позвоночник и выполнять упражнения для его укрепления. Как правило, это прочная металлическая или пластиковая конструкция. Дано: столешница в виде плоской скамьи, фиксаторы для ног, рукоятки.

В ходе выполнения упражнений меняется угол положения тела. Возможно настроить устройство так, чтобы почти уткнуться головой в пол. За счёт такой необычной ситуации межпозвоночные диски растягиваются, а позвоночник, соответственно, удлиняется.

Одна из конечных целей инверсионной терапии – освободиться от различных защемлений. Другим результатом может быть лечение смещённых позвонков, протрузий, грыж, а также исправление осанки.

Несмотря на положительные стороны гравитационного стола, существуют и противопоказания. Не стоит заниматься похожими тренировками, если у вас:

- глаукома или другие глазные заболевания (при наклоне вниз головой увеличивается глазное давление);

- гипертония, аритмия, другие сердечно-сосудистые заболевания;

- острые хронические заболевания внутренних органов и, непосредственно, позвоночника;

- протезы;

- беременность.

В любом случае время тренировки не должны превышать 10 минут, а первые занятия – двух. Тренировку следует осуществлять через день и не чаще.

Для практичного эффекта рассмотрим подробнее 3 модели, представленные на нашем сайте:

1. Механический инверсионный стол DFC XJ-I-02CL

Это один из бюджетных примеров механического инверсионного стола. Конструкция является складной, из-за чего её хранение – удобным. Имеется возможность регулировать устройство под рост и голеностоп. Максимальный вес и рост пользователя не должны превышать 136 кг и 198 см. В противном случае тренажёр покажется вам неэффективным и даже опасным для применения.

Спинка стола отличается жёсткостью, но при этом приятна, тело не провисает, а качественно располагается на плоскости.

2. Механический инверсионный стол DFC XJ-CI-01SLGR 

Имеет 4 положения регулировки угла наклона. Конструкция складывается, осуществляется регулировка под рост и голеностопный сустав. Угол отклонения имеет максимальное значение в 90 градусов. Максимальные рост и вес пользователя – 150 кг и 198 см. Вес конструкции составляет 35 кг.

3. Электрический инверсионный стол DFC IT01EL

Помимо знакомого складного механизма данная модель оснащена двумя специальными моторами разной мощности. Один предназначен для инверсии, второй – для фиксации лодыжек. Для управления каждого имеется отдельная кнопка, которая расположена на правой стороне. При отключении от сети обоих моторов происходит возвращение стола в исходное положение. Также на раме находится специальная клавиша, отвечающая за безопасность всей системы.

Самое главное, что вам предстоит сделать, пользуясь любой моделью – это расслабиться и довериться. При правильном выполнении упражнений ничего плохого не может произойти. Вы станете здоровыми и счастливыми.